●よくある質問
Q、体が硬くても大丈夫ですか？
A、もちろん大丈夫です！体が硬いほうが伸びを感じたり、変化を感じやすいです。
ほとんどの方が最初は体が硬い状態からスタートです。続ければ柔らかくなります。
Q、どのくらいで変化がでますか？
A、人によります。家でもできる方は前屈が３ヶ月もあればペタンこになります。
大体週１で４回程通われると、あれ？柔らかくなりましたね！という具合です。
体の硬さがなくなると体の歪みが整い、見た目にも変化が現れます。
Q、痩せますか？
A、痩せるというより、体のラインが美しくなる。
例えば私の場合ですが下半身が太かったのが整った。ヨガによって体の歪みや筋肉の張りがなくなったことでO脚が改善され、足がまっすぐになることでむくみにくくなりました。それゆえ脚痩せにつながりました。腹筋がつくことで姿勢が良くなり上半身も痩せました。以前のズボンは今は全て履けなくなりました。体重はちなみに２キロしか変わってませんが見た目は７キロ減くらいです、、、。
”自分の体に合った体型になる”が正しい答えかもしれません。
Q、どんな服装で行けばいいですか？
A、動きやすい服であればなーんでもOK！最近はGUとかで結構安くヨガウェアが手に入ります。
Q、どのクラスを受ければいいですか？
ヨガが初めての方は
・Gentle Yoga やさしいヨガ
一つ一つ丁寧にポーズをとっていきます。
・Aroma Yoga アロマリンパヨガ
リラックス系。肩こりむくみ解消にオススメです。
他のクラスはこちらでそれぞれのレッスン内容をご覧ください。
●体験レッスン申し込み
下記の予約システムよりお好きなクラスをお選びいただきお申し込みください^^
体験料金 ¥1,100
持ち物 水分補給できるもの、タオル、動きやすい服装(簡易着替えスペースあります)
※お願い
レッスンに関するご質問・ご相談はお気軽にお問い合わせください。
