岐阜にはホットヨガスタジオがいくつかありますよね。
リルヨガ のお客様の多くに、昔ホットヨガに通っていたけど辞めちゃった！という方がいらっしゃります。
ホットヨガ経験者の皆様の感想はだいたいこちら
「ホットヨガじゃないのに汗すごいんだけど！；；」
ちなみにクーラー、つけてます＾＾
リルヨガ はホットヨガではなく常温ヨガ。
常温のヨガは、身体にストレスのかからない快適な温度（22～27度）で行います。
ホットヨガと異なり、自分自身の身体の筋肉で熱を生み出します。
ですので、だんだんとじんわりと汗をかいてきます。
またリルヨガ は少人数制なので一人一人ポーズ中にアドバイスをすることで効果的に筋肉を使えます。
自分の体をしっかり使っていくので、更に汗をかいていきます。
ホットヨガはその場にいるだけで汗をかくので、自分の体をしっかり使えてなくても汗はかきます。
その面、常温ヨガは自分の体を使ったー！という達成感のようなものも感じられます。
そういった面や、快適な環境でのヨガに心地よさを感じ常温ヨガの魅力に皆さんハマっていきます( ´∀｀)
私もその一人です。
昔はホットヨガに通っていましたが、（ホットヨガが私のスタート！）
一度常温のヨガを受けたら、本当のヨガ、本当の自分の体のあり方、に気づけた気がして常温ヨガの魅力にハマりました。
もちろんホットヨガも汗をかけるので、スッキリして好きです❤︎
なので週に１回、ホットヨガでもレッスンをしています！
是非常温ヨガの魅力を体験しにきてください！☆
YURINA
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