今日は記念すべき第一回の学びの森でのパークヨガでした！
１１人のLILYOGI（リルヨガ のヨガをする人のことをリルヨギーと呼びます笑）
が集まりました☺︎
先週までは雨予報でしたが、晴れ女たち（男性もいらっしゃいました）が集まり晴天！
とても気持ちのいい気候の中、開催することができました。
ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。
また再来週4/25も開催予定ですのでご参加お待ちしております。
雨天の場合は中止となります。中止の際はLILYOGAインスタグラムストーリーでお知らせします。
リルヨガ 始まってから成長している生徒さんとの２shot!
お気軽にご予約お待ちしております。
ご予約はスケジュールからお待ちしてます！
YURINA
岐阜ヨガ 岐阜ヨガイベント LILYOGA
こんにちは！
LILYOGAインストラクターのYURINAです( ◠‿◠ )
今日は暖かい時期限定のパークヨガのご案内です。
自然の中でヨガをするのは生命エネルギー【プラーナ】を取り込むことができます。
私達は生命エネルギーであるプラーナを身体に取り入れ、体内をめぐり、身体の中のエネルギーセンターであるチャクラでぐるぐると巡ります。
呼吸を通して、身体全体を整え、心を整えることができます。
簡単に言うと自分自身のエネルギー循環がよくなり、心身共に健康！になれるのです。
またアーシングといって裸足の上で大地を踏むことで、デトックスもできます。
特に現代人は電磁波を浴びまくっているのでとても大切なことです。
是非緑の生い茂る学びの森でのパークヨガに参加してみませんか？？
【開催日】
毎月第２、第４日曜日 8:00~9:00
【場所】
各務原市 学びの森 KAKAMIGAHARA STAND前
駐車場は敷地内3時間無料で停めることができます。
【参加費】
1500円
【持ち物】
ヨガマット、飲み物、動きやすい服装でお越しください。
【ご予約方法】
こちらのご予約ページから希望のお日にちをご予約ください。
当日飛び入り参加でもOKです。
ご質問などありましたらお問い合わせorインスタグラムDMにてご連絡ください。
岐阜ヨガ LILYOGA インストラクター
YURINA
こんにちは！リルヨガ インストラクターのYurinaです。
最近生徒さんの成長がすごくて難易度の高いポーズを
どんどん教えています( ◠‿◠ )
前屈が全くできなかった、腹筋が全然なかった方も
今ではこんなポーズでキープできるようになりました！
通われて半年も経過していないのに、成長率がすごいです。
最初は腕の力がなかったのに、
今では浮いてしまっています、、、！！
股関節がもともと可動域が広い方だったので
得意✖️苦手のバランスが取れたねポーズ（笑）
皆様の成長の早さとともレッスンの難易度もどんどん上がり
私も一緒にグレードアップせねば！と最近は自分の練習も頑張ってます。
今やこんなポーズできますが、
私は胡座がもともとできませんでした！
だからできない気持ちもわかります。
初心者でも、体が硬くても大丈夫、そのほうが上達、変化が早く感じられますよ。
お気軽に体験レッスンにいらしてくださいね！
Yurina
岐阜プライベートヨガ 西岐阜近く LILYOGA(リルヨガ ）
なかなか感染拡大が治らず、
毎日目に見えないものに振り回される日々ですね、、、。
リルヨガ では安心してヨガを受けていただけるよう、
・１レッスン毎の換気
・共有物の消毒
・マスク着用のレッスン
を行なっております。
また、当日キャンセル料など一切ございませんので体調が少しでも優れない場合はご連絡ください。
私以外の知らない人と一緒にレッスンするということはありませんのでマンツーマン、もしくはお知り合い同士（同僚、夫婦、親子など）のみとなりますので知らない人と接触することはございません。
ヨガスタジオは大人数で感染リスクが高くて心配、スポーツジムのレッスンがなくなってしまった、
という方にもオススメです❤︎
1日でも早く収束し、以前のようなマスクをしない生活が戻ることを願うばかりです。
Yurina
西岐阜駅近く！
岐阜プライベートヨガ 女性のためのLILYOGA（リルヨガ ）
最近ホームページからご予約してくださるお客様もいらっしゃり、
細々と書いているこのブログも読んでくださるお客様がいらっしゃり、
かなり放置していました、すみません(^_^;)
さてさて、初めてのお客様が気軽にお越しいただけるように
「リルヨガ ってどんな場所？」
ということを綴っていきたいと思います。
こんな感じの場所です↑
Q.インストラクターについて
リルヨガ は私1人のインストラクターのみでレッスンを行なっております。
まだまだ未熟なところはありますが一生懸命その方に合わせたレッスンを提供させていただいております。
ダイエット系の内容を受けた方はみなさん、「優しい声して超どSなこと言ってくるから、やめれない( ´Д`)」と言われます。
自分では思ってなかったですが、Sなのかもしれません。笑
Q.どのくらいの規模のレッスン？？
本来３名程度の少人数グループレッスンのつもりでしたが、
コロナの影響もあり、広い空間でもないので、完全プライベートでさせていただいております。
１対１、もしくは１対２でのレッスンがほとんどです。
今通われているお客様が私の知り合いでもなく、初対面だった方がほとんどですので、
最初は緊張するかもしれませんが、私はとってもゆるい性格なのでお気軽にいらしてください(^ ^)！
Q.年齢層、性別は？？
現段階の生徒様の年齢層は２０代後半〜７０代とかなり広範囲です。
これが可能なのもプライベートレッスンの良いところです。
２０代はまだまだ動きたい、ダイエットしたい！７０代はこれからも健康でい続けたい！
いろんな思いに合わせてレッスンを提供しています。
男性も可能です！初対面の方は申し訳ありませんが、女性のお客様と一度来店してからでお願いしております。
Q.レッスン内容は？
基本的には月の満ち欠けや生理周期に合わせています。
生理周期を伝えてくださる方も多くいらっしゃいます。
女性ホルモンを効率よく活用できるヨガが特徴です。
また、それらに関係なく今日の気分、体調、不調など目的に合わせて毎回レッスン内容は違います。
しっかりとメニューを決めてストイックにやるパーソナルではなく、
今日の自分を大切にするパーソナルレッスンです。
たまにレッスン後は占いみたいなことをしてます。笑
Q.リルヨガ の特徴
とにかく料金が格安！！！会員費ありません。
普通パーソナルレッスンは安くて6000円程度のところがほとんどです。
それが通常のスタジオのグループレッスンとあまり変わらない価格で行なっています。
回数券も有効期限半年です。通い続けやすい価格で提供しています。
また無理に毎週通う必要もありませんよ。
１ヶ月に１回の方から週２でいらっしゃる方など通い方も自分のペースで良いの。
どんな頻度でも変化は現れます。
かしこまった感じでは全くない場所なので、
ゆるゆると体を動かしましょ〜！！！
ご予約お待ちしております！
YURINA
岐阜プライベートヨガ 西岐阜駅近く LILYOGA
こんにちは。
西岐阜のヨガサロンLILYOGAのインストラクターYURINAです。
私は先日車同士の事故をしました。
車はグシャグシャ。エアバックは２つ開いてしまうほどの大事故！
もちろん車は廃車です(^◇^;)
車屋さんに見せても、病院の先生に見せても、誰に見せても言われるのが
「これで、怪我してないの！？」
そうなんです、車は大怪我でしたが、体は怪我なし。
流石に鞭打ちは結構ひどいのでは？と数日様子をみていましたが、
うーーーん。
首が360度余裕で回る。
鞭打ちって何ですか？のレベルで元気。
私はきっと日頃ヨガで首、肩回りの筋肉をほぐしていたり、体の使い方が何となくわかっているから
防御できたのでは？と思っています。
本当にナマステ〜〜って感じです！！
昔からよく転ぶんですが、体の柔軟性もあって
ありえない体制で階段から転げ落ちても大きな怪我をしたこないんです。
事故をしないことが一番ですが、
自分の身は自分で守る！
その言葉通り、普段からいろんな筋肉を伸ばして、起きましょうね！
LILYOGAでは一人一人に合わせたアドバイスをしっかりさせていただいています。
実は同じポーズでも人によっては伸びている場所が違うんです！
体験レッスンも承っておりますので、一度ご自身の体が怪我をしやすくなっているのか？確かめにきてみてくださいね。
西岐阜 女性のためのヨガ LILYOGAリルヨガ
岐阜プライベートヨガ 岐阜ヨガ
今日はヨガで体型にどんな変化が起きるのか？
ヨガをこれから始めよう！続けていこう！と思っている人に一番多い質問。
今日はこの回答について書いていきます。
まず、結論を言うとヨガで体型が変わります！
こんな感じで変わっていきます。
①
ポーズで体全身の筋肉を使い、伸ばすことで使う筋肉の偏りがなくなる
↓
体の滞り、不調がなくなり巡りが良くなる
↓
むくみがとれすっきりとした体に。
②
筋トレと違ってインナーマッスルなど一度ついたらとれにくい筋肉がつく
↓
筋肉量が上がって代謝が上がる
↓
食べても太らない、溜め込まない体型に（脂肪にならない）
ちなみに私の体の変化
体重はほぼ同じ！（Afterがマイナス１キロくらいかな）
筋肉量がついて密度がギュギュギュっとなった様子。
体のたるみがなくなりました。
そしてこれは脚の歪みがなくなり細く見えるようになりました。
そう、
ヨガをすると自分の体が正しい位置に戻ることで体型が変わるのです！
痩せます。
とはちょっと違うのかな、と思います。
自分の長年の癖を直してくれ、本来の自分に合った体型になれる！！
が正解だと思っています。
そうなるためには継続的に続ける必要があります。
１ヶ月週に1回でも体が変わってきた方がリルヨガ の生徒さんではほとんどです。
是非みなさんもヨガを初めて
本来の自分に合った体型にしませんか？？
回数券はとってもお得です！
ほぼパーソナルで1回1500円は破格すぎると値段設定した自分に後悔している程ですが、、、、（普通は6000円程、、、）
でも通いやすい！が一番なので、自分がヨガを受けるなら、この値段なら出す！と言うのを基準にしてますので、
皆様のお力になれる値段設定です。
YURINA
西岐阜 女性のためのヨガ LILYOGAリルヨガ
岐阜プライベートヨガ 岐阜ヨガ
こんにちは。Yurinaです。
今日はリルヨガで販売しているナプキンについてご紹介します❣️
□生理痛がある
□ナプキンでかぶれやすい
この二つどちらか当てはまる方には
絶対使って欲しいナプキン！！🙋♀️
通常のナプキンの吸収剤は
石油由来というのも🙅♀️なんだけど、
吸収してゲル状になったものは
冷えを招きます！
(冷えピタを当てているのと同じよ！)
だから生理中それが原因で
お腹が痛くなったり、腰がダルオモに
なるのです。
(私はこのナプキンにしてから腰のダルオモ軽減したよ)
そしてナトラケアは通気性の良い
オーガニックコットン、
下着に触れるシート部分も植物由来のため、
通気性の良さを保てます✨
生理中の独特な匂いが気にならなくなったというお声もあります！
私はナプキンの形に真っ赤にかぶれる程
悩まされていて、
それがなくなったのが1番大きい😭！
これに出会ってから生理が嫌なものじゃ
なくなったのよ🌼🥺
ほんとーーーーーーーーーに
みんなに使って欲しいので、
取り扱ってます🙆♀️！！
ご来店のお客様、やっぱり生理中の悩みは女性につきもの。
私と同じくかぶれが気になっていたというお客様は調子が良いそうです！
他にも生理中の腰痛が緩和されたという感想もいただきました。
是非是非ご来店の際にご相談お待ちしております！
Yurina
西岐阜ヨガ 女性のためのヨガサロン リルヨガ
こんにちは。
リルヨガ インストラクターのYURINAです。
リルヨガ がオープンしてから約２週間。
お陰様でいろんな方が足を運んでくださり、
本当に素敵な方ばかり来ていただいて嬉しさと感謝でいっぱいです。
皆様からいただいたお声を１部ご紹介させていただきます！
ヨガが初めての方から、インストラクターさんまで
様々な方に体験していただきました。
リルヨガ では本当に”ヨガ”という自分のための時間を
楽しんでいただければと思っております。
７月もたくさん素敵な方と出会えますよーに♡
西岐阜 ヨガ サロン リルヨガ
Yurina
オープン前日の夜、サロンに届いたのは、
とっても素敵なLily（百合の花）をメインとしたお花とメッセージ。
そしてオープン日にご来店くださった方からも
ピンクのLilyが綺麗なお花とメッセージ。
そしてそしてお子様連れでレッスンに参加されたおひさしぶりに会う方からも
可愛いラッピングのLilyのブーケ。
こんな素敵なLilyをいただいて、
より一層このサロンで皆様に素敵な時間を届けたいなと思いました。
サロン中がLilyの香りが充満して、アロマがしばらく使ってないです！
プラーナ（生命エネルギー）を存分に感じていただけます♡
これからも頑張ります！！
西岐阜のヨガサロン リルヨガ
Yurina
