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【メディアコスモス】 GLOUP LESSON ~Full moon~

メディアコスモスのスタジオでのグループレッスン。

初めての方もお気軽にご参加ください!

【どんなクラスの内容?】

満月週のこのクラスは今日まで頑張ってきた心と身体を癒していくクラス。身体を緩め、緊張を解きほぐすポーズや動きをします。どんどんと深い深呼吸になっていき最後は少し長めのおやすみの時間をとります。特に股関節、骨盤を緩めていき、血の巡りをよくすることで身体のむくみも解消していきます。

リラックスしたい、身体がだるい、そんな方に是非受けていただきたいクラス。

▪️持ち物

ヨガマット(必要な方は200円でレンタルします。事前にご連絡ください。)、飲み物、動きやすい服装

▪️料金

1500円

▪️場所

みんなの森ぎふメディアコスモス

〒500-8076 岐阜県岐阜市司町40番地5 アクセス詳細

<おどるスタジオ>

▪️ご予約方法

予約システムorインスタグラムDMからご予約お願いいたします。

【メディアコスモス】 GLOUP LESSON ~ Waxing Moon ~

メディアコスモスのスタジオでのグループレッスン。

初めての方もお気軽にご参加ください!

【どんなクラスの内容?】

上弦の月週のこのクラスは気持ちをポジティブに導くためのポーズ、不安定な気持ちを落ち着かせるポーズをバランスよく行います。上半身をしなやかに動かしたり全身を大きく使っていくことで呼吸も深まりやすくなり、新陳代謝UPにも繋げます。

ダイエットヨガの要素が入るのでシェイプアップしたい方にオススメ!

▪️持ち物

ヨガマット(必要な方は200円でレンタルします。事前にご連絡ください。)、飲み物、動きやすい服装

▪️料金

1500円

▪️場所

みんなの森ぎふメディアコスモス

〒500-8076 岐阜県岐阜市司町40番地5 アクセス詳細

<あつまるスタジオ>

▪️ご予約方法

予約システムorインスタグラムDMからご予約お願いいたします。

【メディアコスモス】 GLOUP LESSON 〜New moon〜

メディアコスモスのスタジオでのグループレッスン。

初めての方もお気軽にご参加ください!

【どんなクラスの内容?】

新月週のこのクラスはグラウンディングといって”地に足をつける”ということにフォーカスしたポーズを主に行なっていきます。

四つん這いになったり、床を踏みしめて立つバランスのポーズによって、心と体のバランスを整えます。

 

▪️持ち物

ヨガマット(必要な方は200円でレンタルします。事前にご連絡ください。)、飲み物、動きやすい服装

▪️料金

1500円

▪️場所

みんなの森ぎふメディアコスモス

〒500-8076 岐阜県岐阜市司町40番地5 アクセス詳細

繋がるスタジオ>

▪️ご予約方法

予約システムorインスタグラムDMからご予約お願いいたします。

PARK YOGA

集合場所:KAGAMIGAHARA STAND付近

持ち物:ヨガマット、飲み物

料金:1500円(当日現金支払い)

予約方法:ご予約システムにてご希望のお日にちをご予約ください。

※雨天中止。中止の場合はインスタグラムストーリーにてお知らせします。

 

PARK YOGA

集合場所:KAGAMIGAHARA STAND付近

持ち物:ヨガマット、飲み物

料金:1500円(当日現金支払い)

予約方法:ご予約システムにてご希望のお日にちをご予約ください。

※雨天中止。中止の場合はインスタグラムストーリーにてお知らせします。

 

記念すべき第一回!学びの森パークヨガbyリルヨガ

今日は記念すべき第一回の学びの森でのパークヨガでした!

 

11人のLILYOGI(リルヨガ のヨガをする人のことをリルヨギーと呼びます笑)

が集まりました☺︎

先週までは雨予報でしたが、晴れ女たち(男性もいらっしゃいました)が集まり晴天!

とても気持ちのいい気候の中、開催することができました。

 

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。

また再来週4/25も開催予定ですのでご参加お待ちしております。

雨天の場合は中止となります。中止の際はLILYOGAインスタグラムストーリーでお知らせします。

リルヨガ 始まってから成長している生徒さんとの2shot!

 

お気軽にご予約お待ちしております。

ご予約はスケジュールからお待ちしてます!

 

YURINA

 

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