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【メディアコスモス】 GLOUP LESSON ~Waning moon~

メディアコスモスのスタジオでのグループレッスン。

初めての方もお気軽にご参加ください!

【どんなクラスの内容?】

下弦の月週のこのクラスはデトックス能力がとても高まる時期。身体をねじる、逆転のポーズ、ダイナミックに動かすポーズなどで身体の巡りをよくし、老廃物を一掃していきます。

むくみや内臓の調子を整えるのにもオススメのクラスです。

▪️持ち物

ヨガマット(必要な方は200円でレンタルします。事前にご連絡ください。)、飲み物、動きやすい服装

▪️料金

1500円

▪️場所

みんなの森ぎふメディアコスモス

〒500-8076 岐阜県岐阜市司町40番地5 アクセス詳細

<おどるスタジオ>

▪️ご予約方法

予約システムorインスタグラムDMからご予約お願いいたします。

【メディアコスモス】 GLOUP LESSON ~Full moon~

メディアコスモスのスタジオでのグループレッスン。

初めての方もお気軽にご参加ください!

【どんなクラスの内容?】

満月週のこのクラスは今日まで頑張ってきた心と身体を癒していくクラス。身体を緩め、緊張を解きほぐすポーズや動きをします。どんどんと深い深呼吸になっていき最後は少し長めのおやすみの時間をとります。特に股関節、骨盤を緩めていき、血の巡りをよくすることで身体のむくみも解消していきます。

リラックスしたい、身体がだるい、そんな方に是非受けていただきたいクラス。

▪️持ち物

ヨガマット(必要な方は200円でレンタルします。事前にご連絡ください。)、飲み物、動きやすい服装

▪️料金

1500円

▪️場所

みんなの森ぎふメディアコスモス

〒500-8076 岐阜県岐阜市司町40番地5 アクセス詳細

<おどるスタジオ>

▪️ご予約方法

予約システムorインスタグラムDMからご予約お願いいたします。

【メディアコスモス】 GLOUP LESSON 〜Full moon〜

メディアコスモスのスタジオでのグループレッスン。

初めての方もお気軽にご参加ください!

【どんなクラスの内容?】

満月週のこのクラスは今日まで頑張ってきた心と身体を癒していくクラス。身体を緩め、緊張を解きほぐすポーズや動きをします。どんどんと深い深呼吸になっていき最後は少し長めのおやすみの時間をとります。特に股関節、骨盤を緩めていき、血の巡りをよくすることで身体のむくみも解消していきます。

リラックスしたい、身体がだるい、そんな方に是非受けていただきたいクラス。

▪️持ち物

ヨガマット(必要な方は200円でレンタルします。事前にご連絡ください。)、飲み物、動きやすい服装

▪️料金

1500円

▪️場所

みんなの森ぎふメディアコスモス

〒500-8076 岐阜県岐阜市司町40番地5 アクセス詳細

<あつまるスタジオ>

▪️ご予約方法

予約システムorインスタグラムDMからご予約お願いいたします。

リルヨガ Q&A

最近ホームページからご予約してくださるお客様もいらっしゃり、

細々と書いているこのブログも読んでくださるお客様がいらっしゃり、

かなり放置していました、すみません(^_^;)

 

さてさて、初めてのお客様が気軽にお越しいただけるように

「リルヨガ ってどんな場所?」

ということを綴っていきたいと思います。

こんな感じの場所です↑

 

Q.インストラクターについて

リルヨガ は私1人のインストラクターのみでレッスンを行なっております。

まだまだ未熟なところはありますが一生懸命その方に合わせたレッスンを提供させていただいております。

ダイエット系の内容を受けた方はみなさん、「優しい声して超どSなこと言ってくるから、やめれない( ´Д`)」と言われます。

自分では思ってなかったですが、Sなのかもしれません。笑

 

Q.どのくらいの規模のレッスン??

本来3名程度の少人数グループレッスンのつもりでしたが、

コロナの影響もあり、広い空間でもないので、完全プライベートでさせていただいております。

1対1、もしくは1対2でのレッスンがほとんどです。

今通われているお客様が私の知り合いでもなく、初対面だった方がほとんどですので、

最初は緊張するかもしれませんが、私はとってもゆるい性格なのでお気軽にいらしてください(^ ^)!

 

Q.年齢層、性別は??

現段階の生徒様の年齢層は20代後半〜70代とかなり広範囲です。

これが可能なのもプライベートレッスンの良いところです。

20代はまだまだ動きたい、ダイエットしたい!70代はこれからも健康でい続けたい!

いろんな思いに合わせてレッスンを提供しています。

男性も可能です!初対面の方は申し訳ありませんが、女性のお客様と一度来店してからでお願いしております。

 

Q.レッスン内容は?

基本的には月の満ち欠けや生理周期に合わせています。

生理周期を伝えてくださる方も多くいらっしゃいます。

女性ホルモンを効率よく活用できるヨガが特徴です。

また、それらに関係なく今日の気分、体調、不調など目的に合わせて毎回レッスン内容は違います。

しっかりとメニューを決めてストイックにやるパーソナルではなく、

今日の自分を大切にするパーソナルレッスンです。

たまにレッスン後は占いみたいなことをしてます。笑

 

 

Q.リルヨガ の特徴

とにかく料金が格安!!!会員費ありません。

普通パーソナルレッスンは安くて6000円程度のところがほとんどです。

それが通常のスタジオのグループレッスンとあまり変わらない価格で行なっています。

回数券も有効期限半年です。通い続けやすい価格で提供しています。

また無理に毎週通う必要もありませんよ。

1ヶ月に1回の方から週2でいらっしゃる方など通い方も自分のペースで良いの。

どんな頻度でも変化は現れます。

 

かしこまった感じでは全くない場所なので、

ゆるゆると体を動かしましょ〜!!!

 

ご予約お待ちしております!

 

YURINA

岐阜プライベートヨガ 西岐阜駅近く LILYOGA

事故で廃車。ヨガをしていれば鞭打ち、怪我知らず。

こんにちは。

西岐阜のヨガサロンLILYOGAのインストラクターYURINAです。

 

私は先日車同士の事故をしました。

車はグシャグシャ。エアバックは2つ開いてしまうほどの大事故!

 

もちろん車は廃車です(^◇^;)

 

車屋さんに見せても、病院の先生に見せても、誰に見せても言われるのが

「これで、怪我してないの!?」

 

そうなんです、車は大怪我でしたが、体は怪我なし。

 

流石に鞭打ちは結構ひどいのでは?と数日様子をみていましたが、

 

うーーーん。

 

首が360度余裕で回る。

鞭打ちって何ですか?のレベルで元気。

 

私はきっと日頃ヨガで首、肩回りの筋肉をほぐしていたり、体の使い方が何となくわかっているから

防御できたのでは?と思っています。

 

本当にナマステ〜〜って感じです!!

 

 

昔からよく転ぶんですが、体の柔軟性もあって

ありえない体制で階段から転げ落ちても大きな怪我をしたこないんです。

 

事故をしないことが一番ですが、

自分の身は自分で守る!

 

その言葉通り、普段からいろんな筋肉を伸ばして、起きましょうね!

 

LILYOGAでは一人一人に合わせたアドバイスをしっかりさせていただいています。

実は同じポーズでも人によっては伸びている場所が違うんです!

 

体験レッスンも承っておりますので、一度ご自身の体が怪我をしやすくなっているのか?確かめにきてみてくださいね。

 

 

西岐阜 女性のためのヨガ LILYOGAリルヨガ

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